半年で１８㎏減

正確には２００７年１１月から始めたダイエット。
最初の２ヶ月でやっと２㎏減
その次の２㎏減は３週間後、
さらに２㎏減になったのは１０日後。

一番効果的なのは食後の散歩、約５㎞（１時間程度）。
これが一番です。
同僚にも話すのですが、誰として実行できない。
やれば結果が出ることを実証しているにもかかわらず
できないのは、単に危機感の違いでしかないと思ってます。
痩せたと聞いて皆「俺もしようかな？」と言いますが
実行した人はいない。

いまでは１８㎏減です。
このまま減り続けると身体が消えてなくなる！？