動け動け

「動け動け」

外は秋晴れ

洗濯日和

動け動け

洗濯掃除

磨け磨け

走れ走れ

秋の里山

自転車で駆け抜けろ

何も考えずに

身体を動かせ

動け動け

疲れるまで動いたら

眠れ眠れ

秋はまだ続く

秋はまだ続く

(晶子）

久しぶりに家中掃除！

掃除には色々な効用があり🎵

用事にかこつけて

自転車トレーニング！

マウンテンバイクで坂を上る！

セイタカアワダチソウとススキのコラボは素敵だ！

なんでもない秋の里山の風景は癒やされる✨

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀