怒る自由

「怒る自由」

怒る自由を奪ってはいけない

怒るという感情が湧いたから

怒っているだけ

感情は味わいきれば

やがて消えていく

怒っている人は

怒りを出せば気が済んで

その感情は消えていく

だからいちいち気にしなくていい

他人の怒りに巻き込まれるな

感情はすぐに消えていく

だから心配しなくていい

自由に怒らせてあげよう

(晶子）

ちょっと興味深い本を読んだ。

怒るというのは、自分のルールに反することがあるから、怒れてくるのだ。

そして、少数派の場所は居心地が悪い。

自分を苦しめるのは自分。　

自分を苦しめるルールをひとつずつ手放していくと楽になる。

怒ることは良くないことだというルールを手放す。

怒りを抑えようとすると、いつまでもくすぶって消えないから。

怒る自由を奪わないでおこう。

そして、自分も怒りが出たら、怒ったらいい。

ただ、怒るという感情は、気持ち良いものではないから、すぐ消えていくように自分に問いかけよう。

そして、好きなことをやろう。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀