気持ちをあげること

「気持ちを上げること」

何もやる気が起こらない
何となく沈んだ気持ち

気持ちを上げること
どうしたら上がるか
実験してみよう

とりあえず
一人の時間

まずは何か食べよう

新聞をゆっくり読む

お風呂掃除はすましておく

車走らせる

仕事に集中する

娘と買い物
こっそり買い食い

夕焼けきれい
きれいだなとつぶやく
それだけでも
今日はきっといい日になった

また友達と楽しい時間を
過ごせるときも来る

色々実験実験

気がついたら
少しだけ
たぶん上がってる

あとはテレビを見て
バカ笑いをしておこう

(晶子)


気持ちが落ちているなと感じるときは、まずはそう感じる。
お正月疲れか、希望が持てなくなっているのか…
まあ、そういうときもあるのは、当たり前である。
自分がどういうものを欲しがっているのか、自分に聞いてみる。
これか？それともこれ？
自分の心の反応をみる。
実験していくうちに、きっと少しずつ上がっていく。
ゆっくりと日常に戻っていく。それが落ち着きを取り戻していくのかもしれない。

今日も素敵な一日になりますように♪

「あまりいい日じゃなかったな」

「あまりいい日じゃなかったな」

あまりいい日じゃなかったな

イライラぶつけられたり
出かけた先はお休みだったり

ミスをして怒られたり
自分の時間が持てなかったり

やたら眠たくなってしまったり

あ～あ　
今日はあまりいい日じゃなかったな

きっと今日はこういう日　
そんな日もある

明日はいい日になるかな
明日はいい日にしよう

自分に優しくしよう
自分に甘くしよう

自分で自分に
サプライズ

きっと心があったかくなる
ちょっとワクワクしてきたよ

(晶子)



ぱっとしない日だってある。
何も進めなかったり、自分の好きなことができなかったり、まわりの不機嫌に空気が悪くなったり。
今月の楽しい予定も決まらない。

今日は仕事始め。気持ちが引き締まるかもしれない。
一人の時間が今日は持てる。
自分の機嫌は自分で直す。
色々実験してみよう。

今日も素敵な一日になりますように！

今まで考えもしなかった

「今まで考えもしなかった」

今まで考えもしなかった
山にひと冬でどのくらい降るのか

今まで考えもしなかった
朝が始まる時間が毎日毎日
どのくらい早くなっていくのか

今まで考えもしなかった
春の花の蕾が
いつからついて
膨らんでいくのか

今まで考えもしなかった
どの季節の
どんな場所で
決まった花が咲くことを

今まで考えもしなかった
自然がどれだけ美しくて
自分にこんなにも力をくれることを

今まで考えもしなかった
しんどい思いで乗り越えることが
こんなにも気持ちのいいことだと

行動するたびに
新しい挑戦をするたびに
誰かに出会うたびに

新しい感覚が宿っていく

自分がどれだけ小さな世界で
生きてきたかわかる

毎日が新しい自分に
なっていく

(晶子)


昨日は実家ですき焼きをたくさんいただいた♪
お墓参りも行けたし、こちらもお正月終了。
これから、ゆっくり日常に戻っていくだろう。
今朝はお弁当初め。

プリンターが壊れて、追加分は手書きにて。
大好きな入道ヶ岳を描いてみた♪

今日はいい天気。
素敵な一日になりますように♪

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「みっくすじゅうす的世界～晶子の写真とか詩とか～」
毎日更新中♪

『何を目指しているの？』

『何を目指しているの？』

「何を目指しているの？」
と聞かれた

別に何も目指していない
ただ今それをやりたいと思うだけ

やりたい気持ちに
理由はないし

心が動き
身体が動く

我ながら
バカなことしてるよな～
と
笑えてくるけど

誰かが見たら　
何てバカなことしてるんだ
って
思われるかもしれないけど

そんなこと気にならない

同じ気持ちの仲間もいる

何を目指しているの？

ただ気持ちよくなることを
目指している
のかな？

バカなことを
躊躇なく
できる自分がうれしくて

(晶子)


今朝も早く起きて、準備をして、さあ行こうかと思って外に出たら、まさかの雨！
仕方ないがないのであきらめた。

お正月三が日の最終日。
今日は実家に行ってきます。
昨日は親戚大集合。総勢15名。
こうやって集まっていただけることに感謝。


今日も素敵な一日になりますように♪

反射神経

「反射神経」

身体を動かし始めると
やってみたい
から
やってみる
への
反射神経がよくなる気がする

以前はわりとまずあたためていた
あたためて
やってみたいの気持ちがMaxになるまで
置いておいて
それから動き出していた

行動力のある人から見たら
のろまに感じただろう

今はとりあえずやってみる

準備が整わなくても
想像がつかなくても

行動することで
見えてくる

さらにおもしろくなるように
工夫するようになる

自分の気持ちいいに向かって
反射神経をよくしてみよう

さあ今日は
何しよう

(晶子)



ということで、最近の自転車トレーニングの延長で、今朝は椿大社まで走ってきました。
車で行けば15分。どのくらいの時間で行けるか、やってみたくて。
結果、行きは55分、帰りは下りなので40分。
椿会館のトイレで、インナーを着替える。

朝早くから、参拝者がいっぱい！
さすがお正月。

小雨の中、自転車で走っている姿は、ちょっと変人だったかも。

いい汗かけました♪
やってみたい
やってみよう
できた！　
これは楽しい♪

朝の光がいい感じ♪



今日も素敵な一日になりますように♪

今年最初の日

「今年最初の日」

今日は今年最初の日らしい

おせちも少しだけ作った　
年末は大掃除もした
年賀状も書いた

これから初日の出も見に行くし
年賀状も届くだろう

それでもどこか実感が湧かないのは
肩に力が入っていないからか

ちゃんと年末も楽しむ時間を
持てたからだろうか

だから
今年最初の日も
さりげなく始めよう

やりたいことをやり
やるべきことは楽しんでやる

目標をあえて持たず
ゆるゆると
流れるままに

目の前のことを
自分で選び
行動する

そのただ積み重ね
どれもただの通過点

誰と出会うか
何と出会うか
何を感じ
何に気づき
何に感動し

何を楽しみ
何に笑い
何に泣き
何に怒り

何があるかわからないけど
それはすべてがうまくいっている

楽しみに生きていこう

(晶子)

あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします♪

トップは、とりあえずスマホのカメラの初日の出の写真。
一眼は後ほど♪

恒例のおせちも復活♪
ちょっと縮小。


よいお正月をお迎えください♪