自分の価値

「自分の価値」

自分に高いものを買ってあげる

自由に遊びに行く日を作る

自分の価値は
自分が決める

いらんものは
罪悪感

安いからこれにしておこう

顔色を見て出かけることを遠慮する


それは自分で
自分の価値を下げている

下げているのは自分


ちゃんと自分を満たす
満たされたら
余裕が生まれる

余裕ができると
感謝が生まれる

感謝が生まれると
笑顔が生まれる

笑顔が生まれると
幸せが広がる

方程式の最初を
間違えないように…


あなたは自分の意思で
自分の時間とお金を使っていい
あなたにはその価値がある

(晶子)

人の時間とお金の自由を尊重すること。
それが愛ではないだろうか。
それは価値観を尊重すること。

まずは自分が自分を尊重する。
きっと少しずつ変わっていく。

今日も素敵な一日になりますように♪

作っていく

「作っていく」

“優しさ”を作っていきたいな
話し方で
綴る文章で
撮った写真で
触れる手で
最強の笑顔で
この身体でできること全部で

“楽しさ”を作っていきたいな
失敗さえも話のネタにして
描く絵で
着ている服やアクセサリーで
奏でる音色で
この身体でできること全部で

自分を喜ばせて
みんなを喜ばせて

人生に音楽があるように
日常の中にさりげなく存在し
特別ではないけど
あるとうれしい
そんなものを作っていきたいな

自分たちらしく
作っていく

それが楽しい

(晶子)

人生はクリエイティビティ。
生かされているこの身体で
自分のできることで
自分の得意なことで
自分が好きなことで

まだ何ができる？
きっといっぱいある。

作っていくのだ。


次の仕事へ、新しい仕事へ、
動き始めた。


今日も素敵な一日になりますように♪

楽しくなる工夫

「楽しくなる工夫」

イライラしそうなとき
気が乗らないこと
やらなければならないこと

そんなことも
どうしたら楽しくなるか
工夫してみる

渋滞イライラするよね
でも
ゆっくりゆっくり動くから
景色をゆっくり見るとか
音楽をゆっくり聴くとか
急いで走っているときに
できないことをしてみる

病院の待ち時間
長いよね
本を持っていって
ゆっくり読む
普段持てない
読書の時間になる

せっかくの自由な日
一緒に遊ぶ友達がいない
ゆっくりお昼寝もいいな
一人で山に行こうか

家族の送迎やおつきあいばかり
そういう日は
ポイント二倍デー
自分の自由の日のための
ポイント稼ぎの日にしよう

やらなければならない家事は
家族がいるときに
がんばってる姿を見せながら
まとめてやってしまおう

楽しくなる工夫
まだまだ余地あり

(晶子)

環境のせいにはしたくない。
人生を楽しくするのは自分。

今日も素敵な一日になりますように♪

Inori

「Inori」

Inoriという曲を聴く

Inoriの曲
好きだ

今は会えなくなった人たち
なかなか会えない人たち
会えなくてもいつも心は繋がっていると感じる人たち
ずっと昔にご縁があった人たち
一期一会の人たち
まだ会ったことのないたくさんの人たち

(マメではない自分は
なかなか直接アクセスしない
失礼なやつだが…)

いつも祈っている
みんなが幸せで生きているように
みんなが自分らしく生きているように
何かに打ちひしがれても
また前を向いて歩いていけるように
幸せそうに笑っているように
愛されていることに気づくように…

この言葉たちが
スッと心に入るように…

もらった愛を素直に受け取れるように…


私は元気です
私は幸せです
私は前を向いて歩いています

届きますように
届きますように…

(晶子)

facebookには、毎日過去が見える。
苦しかった時代も見える。
あの頃に教えてもらった。
まわりを幸せにするためには、まわりに何かを与えるには、まず自分の心のコップを満たすこと。
コップから溢れた分をまわりに与えたらいいと。

カラカラに干からびていた心のコップは、今は満たされ、溢れてきた。

自分にできることなど、大したことはない。
できることしかできない。
それでいい。

楽しみの時間をちゃんとキープして、誰かのための時間も持つ。

あとはせめて心の中で
祈る時間を持とう。

自己満足とは思うが
また誰かのために
何かをしてあげられるときも
来るかもしれないから。

誰かを喜ばせる
チャンスを待とう。

ちなみに「Inori」は、チェンミンさんの曲。

今日も素敵な一日になりますように♪

幸せで生きていますように…

「幸せで生きていますように…」

出会ったときが
私の中で生きていた時間

ページを開くと
動き出す

心がキュッと締めつけられ
苦しんでいる登場人物たち
幸せになりますように
幸せになりますように…

何を私に伝えようとしているのか
考えながら

その小説が終わるまでは
私の中で生きている

最後はハッピーエンド

小説が終わっても
まだ生き続けているような気がする

この人たちが
幸せで生きていますように
思わず祈ってしまう

登場人物たちは
私の中で生き続ける

(晶子)

どっぷり読書にはまっている。
「羊と鋼の森」で宮下奈都さんの文章に惚れ、順番に読み続けている。
あまり小説は読まなかったのに、今どっぷり。
小説という別世界が、日常の中に存在するようになったことが、どこか自分の中のバランスを保つことに繋がっているのか…。

図書館というものはありがたい。
そのときそのときの自分の興味に合わせ、楽しませてくれる。

今日も素敵な一日になりますように♪

安心を買う

「安心を買う」

一年に一度
半年に一度

身体のメンテ

お金もかかる
時間もかかる

それでも
一つ一つチェックしていくこと

それは安心を買うということ

ひょっとして○○かも
もしかして□□が悪いかも

なんて日々の小さな不安は
この一年に一度
半年に一度の
メンテで解消

スッキリしたら
そのことは忘れて
またいっぱい働いて
いっぱい遊んで

また時期が来たら
チェックすればいい

そろそろそんな
お年頃

(晶子)

今月は身体のメンテ月間。
あれやこれやと続けて定期健診。
どれもこれも経過観察。
変わりなし。
とりあえず、急を要すものはない。
あとは、明日の特定健診。

結構小心者なのかもしれない。

時間を気にせずお昼寝をすることが、
一番幸せだと感じる。
(安上がりだなぁ。)

おかげで風邪もひかない。
とりあえず健康第一。

ボチボチ動き始めようか。
(ちゃんとやることはやってます！)

今日も素敵な一日になりますように♪

やる気のない日

「やる気のない日」

さあ久しぶりのひとりの時間
何をしよう

家のことを色々したい

庭の草取りをするか
衣替えをするか
片づけもしなくちゃ
掃除もしなくちゃ

家のことをがんばったら
本を読もうか
仕事の準備を進めようか

頭の中には色々あったけど

身体が動かない
やる気もない

(昨日は仕事終わって帰ってきたら
ガッツリお昼寝して怒られたなぁ)

そうだ
もう寝てしまおう

きっと疲れているんだ
好きなことをしていても
やっぱり疲れるものなのだ

次に進むために
今はちょっとゆっくり

やる気のない日というのも
あるのだ

思う存分寝たら
一つ動けた

一つ動いたら
もう一つ…

そんな日もあっていい
あって当たり前

一つずつ一つずつ
動いてみよう

(晶子)



次へ動き始めようとするとき。
動き始める前に身の回りを
ちゃんと見ておきたい。

今月は身体のメンテ月間にもしている。
あれやこれやの定期健診。

家の中もスッキリ片づけたいなぁと思いつつ、やっぱり一番苦手分野。

とりあえず、お昼寝から起きて、最初にしたことは、レモンの木を地植えしたこと。
おっきかシャベルで穴を掘って、土を入れて植えた。
ずっとずっと気になっていたことを一つできた。
うまく根づきますように。

さあ、少しずつがんばりましょうか。

今日も素敵な一日になりますように♪

一瞬のとき

「一瞬のとき」

夕暮れの光が輝き出す
山に隠れてしまうまでの
ほんの短い時間

満開になったコスモス畑に走る

条件が合うタイミングは
奇跡のタイミング

自分がその場に行けること
天気がいいこと
コスモスが満開であること
風が強くないこと
日が沈むまでの一瞬のとき

美しい姿を
美しいままに…

感動を留める
感動を伝える

この一瞬のときを…

(晶子)



昨日では曇っていてムリだった。
一昨日の一瞬のタイミングに、コスモス畑で写真を撮ることができた。




このタイミングに感謝。

今日も素敵な一日になりますように♪


☆　☆　☆

フォトブックをお買い上げいただいた方からうれしいご感想をいただきました！何度も読みたくなると…。
大事なお友達にもプレゼントしてくれるとのこと。
心にすっと入って、ホッと温めるような作品を作っていきたいです。
フォトブック販売中です！

スマイル０円！

「スマイル０円！」

笑いましょう
笑いましょう

笑うから楽しくなる
楽しいから笑いたくなる

出会えてうれしいから
笑いたくなる

楽しい時間を
一緒に過ごせたから
笑いたくなる

スマイル０円！
笑いましょう

笑ったら
みんなも笑います

笑顔は笑顔をよびます
笑顔は伝染します

ありがとう
ありがとう

最強の笑顔で
さようなら

また会いましょう

(晶子)

昨日の依頼演奏、本当に楽しかった。
MCがうまいと言ってもらってから、調子に乗ってがんばっている。
どのネタで笑わせようか、ちょっとジーンとさせようか、曲に絡めながら考えて話す。
喜んでもらえることが、本当にうれしい！

演奏ももちろん、毎回毎回、少しずつでも２人の演奏がちゃんとまじり合うように、曲の表現ができるように、練習を重ね、進んでいる。

私達のライブが、あ～楽しかった！と思ってもらえるように、爽やかな風が吹き抜けたと思ってもらえるように、私達らしさを作っていきたい。

素敵な機会を本当にありがとうございました！

近所のコスモス畑は満開。


今日も素敵な一日になりますように♪

ミニ文化祭 演奏報告

昨日に引き続き、今日も依頼演奏。
今日は家から車で15分ほどの場所、西日野のミニ文化祭によんでいただきました。
サークルでしょうか？色々な作品の展示、そして、私達の演奏の他に、フラダンスなども。

1時間くらいお時間をいただけたので、今日はゆっくり♪
みんなで歌ってもらったり、漢字クイズや二胡の楽器紹介、体験コーナーなど、盛りだくさんにでも、MCの時間もゆっくりとって、楽しんでいただきました。

このくらいの時間が今はちょうどいい気がします。

ウチデノコヅチのおかげで、今日も素敵な出会いと楽しいひとときをいただきました！

ありがとうございました！

秋は爽やかに進んでいきます…