最近１週間の歩数！？

皆さん寒い中ウオーキングされていますか？
自分は剪画（切絵）や鉛筆画の作業で机の前に座りぱっなしの事が多いのこんなに少ないです！

１２月３１日　２５５６歩　　前日まで大掃除を済ませ、お昼の散歩だけ・・。
１月１日　　　　４４２歩　　一日中、家でごろごろと散歩もしない。
１月２日　　１１５３２歩　　隅田川七福神巡りで良く歩きました。
１月３日　　　５２２４歩　　ひな祭りの剪画（切絵）カット
１月４日　　　３０５８歩　　息子のお墓参りと礼服の買い物
１月５日　　　２８１８歩　　スーパーへ買い物他
１月６日　　　１１８６歩　　ひな祭りの彩色とお昼の散歩
　小　計　　２６８３４歩（一日平均３８３３歩）

介護職（週３日）の時は １５０００歩歩いて、休む暇もなかったのですが・・・。

基本的に運動量が少ないと自覚しています。
一歩も外へ出ないと１０００歩にも届かない、情けないですね。

健康的ではなく、腰痛にも良く無いのでもう少し頑張って外へ出るようにしたいです。

奥さんの方が自分より多く歩いているかもしれませんね。

机の前に座り、８時間以上も同じ姿勢で作業をしていますが、まるで凝り固まってる様ですね。
明日から少し外に出る機会が増えますので、様子を見たいと思っています。


せめて5000歩ほどを目指したいですね！