ゴルフの体作りには必須！！リアライン「バランスシューズ」

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

昨日無事終了した「リアラインのセミナー」で、学んだデバイスの一つ

 

「バランスシューズ」

 

すでに、何度もご紹介させていただいておりますが、ゴルフのトレーニングにはとても効果のあるデバイスの一つです。

 

 

青は膝用、赤は足首用

 

つま先が外向き、膝が内側に内旋しているアドレスの方には、必須。

 

練習場のように平らなライで打てないことが多いアマチュアゴルファーの私たちには、このバランスシューズをはいて、

下半身を安定させながら、胸椎回旋だけでスイングをしなくてはいけない場面が沢山あります。

下半身と上半身の切り離しには必須です。

 

スタジオでバランスシューズでエクササイズを行い、さらに練習場ではこのバランスシューズをはいたまま、ボールを打つ。

最高の練習ですね。

バランスシューズがぐらつかないようにするためには、上半身の力が抜けないと難しいというのを体感することができます。

 

私のように足首を痛めてリハビリのためには、赤のバランスシューズが必須。

現在は治療に専念中ですが、痛みが消えたら、リハビリトレーニング頑張ります！

 

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