走って、プール。

朝は寒くて、パジャマのまま歩き始めて、 着替えそびれて、ジョギングまでパジャマ（笑）。７６分のランニングマシン。 外をパジャマで走っていたら異常ですわいな（笑）。 夜は、一週間ぶりのプール。体重６０．２０㎏ ２５ｍキック＋５０ｍスイムで、１６００ｍ。 久方ぶりのプールは、冷たかった。 でも、気持ちよかった。 幸いにこの一週間のブランクで、鼻の調子が悪くならなかったので体調が良い。 ５日まで来なか . . . 本文を読む

1月4日(水)のつぶやき

00:04 from FC2 Blog Notify 政治を変えよう／メルマガ版 http://t.co/cZ1CtOWz 23:33 from gooBlog production 朝は、ぐっすり（笑）。 http://t.co/azMDSLn1 by TakedaMotosuke on Twitter . . . 本文を読む