走って泳いだ、どちらも不完全だけど

日曜日は駅伝ですから、 本当はSPEED練習などしなければならないのですが、 故障が怖いので、のんびりと走っている。時間は70分。 そして、いつものごぼう茶コーヒー。 これがうまい。 まぁ、コーヒー豆も友人の会社のコーヒー豆を少しずつ頂いているので、 かなり新鮮で美味いのですが、カフェインを取りすぎないように飲み物を改善しようとしているのです。 このごぼう茶コーヒーについて、知り合いからフェー . . . 本文を読む

1月17日(火)のつぶやき→「今朝は、ランニングマシンで４８分歩きました。部屋の汚れが気にな...」

08:04 from web 今朝は、ランニングマシンで４８分歩きました。部屋の汚れが気になったので、シャワーの後ごぼう茶コーヒーを入れながらお掃除。かなりきれいになりました。共働きで、ゆっくりとした時間がとれ無いせいで、ついついお掃除が後回しになっているんです（笑）。23:08 from gooBlog production 筋肉痛なんて情けないですよね（笑） blog.goo.ne.jp/ . . . 本文を読む