朝はお掃除（笑）

朝は、いつも通り。 筋肉痛が残っているので、無理は禁物。 ４８分くらい歩きました。 いつも通りの起床で、４８分とは短いわけですが、 実は、ランニングマシンから見える部屋がかなり乱雑になっていまして、 なんとなく汚れが気になりはじめ、シャワーの後ごぼう茶コーヒーを入れながらお掃除したわけです。 かなりきれいになりました。 共働きで、ゆっくりとした時間がとれ無いせいで、ついついお掃除が後回しになっ . . . 本文を読む

1月16日(月)のつぶやき→「おはようございます。筋肉痛で、ランニングマシンはパスしてお茶を...」

06:23 from web おはようございます。筋肉痛で、ランニングマシンはパスしてお茶を入れています。ごぼう茶でコーヒーを入れるパターンです。このコーヒーが終わるまでにノンカフェインのコーヒーを買って、カフェイン摂取量を減していきます。レース向けの体調管理。テスト中です。07:53 from web 雨でしたが、街頭活動頑張ってきました。宇和島は、寒い雨です。みなさまお風邪など召しませぬよ . . . 本文を読む