不愉快な画像が２枚も、、、。

夏を乗り切るための体力と筋力を付ける為に、筋トレとジョギングを始めて３日たちました。
―――「筋肉痛のピーク」。階段の上り下りがやばい。でも、なんとか３日続いたので、本格的な作業開始までは続けたいと思います。

今さらですが、キネシオテープは凄いです。

不愉快な画像をお見せしてごめんなさい。でも、老化と共に膝が痛くなったり、手首や肩が痛くなったり、腰が痛くなったり。
でも、キネシオテープで補助してあげるだけで、かなり痛みが緩和されます。こんなテープでと疑う人もまだまだいるのではないかと思いますが、多くの施療経験を見ても間違いなく良いものです。
感覚的には、関節の動きを補助してくれる感じですね。昨日も、筋トレで少し痛かった膝に、テープを撒くと、まったく違和感なく４キロのラン。
ここ痛い、あそこ痛いとお悩みの方。参考にしてみて下さい。テープの貼り方が知りたい方はご連絡を、、、。



でも、走り終わったときの爽快感はないですね～。３日でようやくノンストップで４キロ（４５分(笑)）走れたので、今日は約５．５キロのランに挑戦しようと思っています。
ランニング中のマストアイテムは音楽プレイヤーでしょう。僕はご覧のワークマン。近年は携帯電話で代用できますがやはり軽さが魅力ですよね。ただ、機能的にはＧＰＳが付いていると良いと思うのですが、、、。ウォークマンならずランナマンなる商品ができないものでしょうか？―――「あるのかなぁ？」走った経路と距離と速度だけがメモリーできれば良いのですが、、、。
やっぱり、そこまで求めるのならスマートホンになるのでしょうか・・・？

さて、今日は気温も高そうなので外仕事！先ずは家の周りの片付けから、、、、。