日記 １８８７ アスリートの睡眠時間はパフォーマンスの差に…日本人選手は？ 2021年07月24日 | 日記 ＜ アスリートでなくても ＞アスリートでなくても、私の場合は睡眠時間や睡眠の内容・質が良くないと、やる気を無くします。主治医からは「体調重視で」と言われているのですが、その体調の元になっているのが睡眠なのです。睡眠は体調の基本ですね。２ページの記事。日本睡眠学会理事の見解。 ↓gooニュースhttps://news.goo.ne.jp/article/yomidr/life/yomi . . . 本文を読む
