日記 ３４７

＜　先送り　＞


日々の予定は何かしら埋まっているのですが、思うように動けず先送りする今日この頃。


今日こそはと思いつつ、朝食後に一眠り。気がつけば午後３時頃。お昼の時間だ、それ用意だ、食べよう。


食べてまた一眠り。午後５時頃に目が覚めたら日没直後。山の向こうに太陽の痕跡。


雨戸を閉めよう。


こんな感じの日が続き、いいのかな？　と思い療養している自分。


夜は大体１２時頃に眠っても夜中の３〜４時には起きてしまい、ゴミ出しを済ませて朝食の時間迄まどろみの時間。


これだから眠くなるんでしょうか。


もうあまり無理に「しなければならない」を自分に言い聞かせないようにしています。


主治医からも言われていて「何々をしなければならない」を減らすように、そうでないと心理的に負担がかかってしまい、治療の効果が上がらなくなってしまうそうです。


無理のない１日を送ろう。