日記 ２５４

＜　秋・冬モードかな　＞


このところ夜間の睡眠時間が長くなってきました。


２〜３時間余計に寝ないと起きられません。これは動物の冬眠に似た感じ。あれほど中途覚醒や早朝覚醒があったのに。


例年、冬〜春は朝方眠くて、つい二度寝してしまいますがそれに似たパターン。


体が季節の変化に反応しているのかもしれません。


そんな訳で、今日から少し早めの就床を心がけてみたいと思います。