日記 １０４９

＜　生きている限りは続くので　＞

 

 

これは「睡眠」のこと。

 

 

私は睡眠障害があるので、改善できる可能な限りの方法を試してみました。

 

 

原因の一つ、不安焦燥感はなかなか取り払えていないので、治るのにはまだ時間がかかりそうです。

 

 

　　　　　↓      gooの記事　　　（長めの記事です）

 

 

犬をなでるも有効？　睡眠の質を上げる四つの方法を実践してみた