日記 ２８４

＜　午睡　＞


午睡　＝　昼寝するとやっぱり体や気持ちが楽になります。と言ってもこれは私に関して。


夜間の睡眠時間は年相応。但し、これは処方薬の助けがあっての事。以前にあった大雪の影響での処方切れの時は３日間一睡も出来なかったのです。


子供を保育園に預けている時は、毎日決まって園児は午睡の時間が決められていて、その分夜まで元気でしたが。


お仕事や、事情で午睡をしたくても出来ない方には申し訳ない気がしますが、これも病気の療養の一環としてご容赦を。


こういう生活になるとは予想だにしませんでした。ずっと溌剌とした生活が続くものだとばかり思っていたので。


私の様な病、状況の方には一度午睡をしてみたらどうかなと思います。夜間の睡眠に影響がない程度に。


もしかしたら、治療の一助になるかもしれません。