火曜日

寝起きの体重　+2.0ｋｇ

朝
　
昨日の味噌汁の残りに冷凍して置いた玄米ご飯
こういう食べ方いいと思う

お昼のサラダとヨーグルト

 

帰宅時の体重　+1.8ｋｇ

夜　残業

スーパーのコーンチャーハン（値引きじゃない）　めかぶ

安納芋と書いてあったから買ったのに（値引きだったし）
嘘だ！と思うくらいボソボソ
焼き芋はもう少し我慢しよう