朝 6：40
オートミール茶漬け 🍌 ☕
お昼のサラダとヨーグルト
夜 19：40
味噌汁
大根も古い・こんにゃくも古い・長ねぎも古い
冷凍のささがきごぼうが無くて
冷凍の揚げナスを入れてみた。
古い玉ねぎいっぱい入れて豚肉の生姜焼き
帰宅時の歩数計 9776
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。数年前に言われたモートン病が悪化（ヒール履いてないのに）足底板作ります（泣）
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