寝起きの体重 +1.9ｋｇ
朝食🍌 ６：５０
お昼のサラダとヨーグルト
帰宅時の体重 +2.0ｋｇ
夕飯
８時
値引きの🍡団子買っちゃった～
何故？？？また体重が増え始めた？？？
寝起きの体重 +1.6ｋｇ
朝食🍌 ６：４５
お昼のサラダとヨーグルト
帰宅時に体重測るの忘れた
時間が経つとびっくりするくらい増えてる
夕飯 ８時半
値引きで買って冷凍して置いた「鶏天」
そして大好きな玉子焼き（🥚２個）
寝起きの体重 +1.8ｋｇ
朝食🥛 ８：１５
今日から外出しない休日にはウォーキング
することにしました。
ガッツリ賞味期限切れ
しかし食べるよ
昼食🍜 １２：１５
キャベツ・エリンギ・人参・魚肉ソーセージ ごま油で炒めて
午後のおやつ
ひと足先に食べちゃう
久しぶりに🍠紅はるか
夕飯
８時
お弁当用のおかずを２品作って冷凍、残りを食べる。
そして大根おろしでお蕎麦。
値引きの和菓子 食べ終わった。よく我慢したな～
寝起きの体重 +1.6ｋｇ
朝食🥛 ８：４０
今日も大好きお出かけの日。
でも出かける時間が遅くて昼にランチ出来ず
昼食 松屋 ５時になってしまった
自販機苦手
食べたかった「うまトマハンバーグ」が注文できず
第二候補の回鍋肉も出来ず、、普通のハンバーグ
気が付いたら後ろに二人も待ってた
並みの🍚の量がすごい！
でも完食です
今日は夕飯抜き？
帰宅してひと眠りしてしまった
夕飯←薬💊を飲む為 １０：１５
寝起きの体重 +1.5ｋｇ
朝食🍌 ６：４５
値引きのランチパック ピスタチオクリーム
値引きだとつい買ってしまうってことから卒業したい
お昼のサラダとヨーグルト
インスタント味噌汁用に毎日オクラは持って行ってます。
冷凍して置いた京樽のいなり←いつのもの？
帰宅時の体重 +1.4ｋｇ
夕飯 ８：５０
きなこのおはぎも値引き品←つい買ってしまうことから卒業したい
寝起きの体重 +1.4ｋｇ
朝食🍌 ６：４５
お昼のサラダとヨーグルト
会社の冷蔵庫には常に２種類のドレッシング
帰宅時の体重 +1.2ｋｇ
夕飯🍙 ８時
このスンドゥブ美味しい
いやぁ、、食べ過ぎた
寝坊した
寝起きの体重 +1.7ｋｇ
朝食🍌 ７時
お昼のサラダとヨーグルト
帰宅時の体重 +1.4ｋｇ
夕飯 ７：５０
値引きのカット野菜和風サラダ 半額しそ入り笹かまぼこ
寝起きの体重 +1.8ｋｇ
朝食🍌 ６：４５
お昼のサラダとヨーグルト
帰宅時の体重 +1.6ｋｇ
夕飯 ８時
カット野菜も鶏五目御飯も値引き。枝豆は値引きじゃない。
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