もち麦パスタ

イベントに参加させていただいて
最近我が家のご飯は「もち麦ごはん」を入れたごはんで
食物繊維が玄米の4倍、白米の25倍も含まれたご飯を
毎日いただいていて
パスタも「もち麦パスタ」と言って

パスタ1食（100g）に食物繊維４g入った物を食べている

トマトパスタや

バジルパスタにして頂いていますが

旨い
３ヶ月もち麦生活をしましたが食物繊維の重要性を体で感じました
便秘ではなかったのでお通じがスゴくて
体調は良くて血液検査の数値も下がりました
これからも続けて来たいと思っています

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