今朝の血糖値です。93(mg/dl)です。良いですね(´・ω・｀)久々によく寝た。5時過ぎに一度起きたが、二度寝。
七草粥。
もう最近食ったことがない。実家に居た時は毎年食べてたが。（～高校生まで）
材料がね、スーパーで買ったら1000円以上する。高いわ！実家では材料無料、しかも大量にあった。田舎だし。
一方、現代の「七草粥」といえば、「年末年始の豪華なお食事で疲れた胃腸を労る」という意味合いが強いようです。もともとの意味とは少し異なりますが、これもすごく大事なことなんですよ。
食事を消化することは「食事誘発性熱産生」と呼ばれ、人間のエネルギー消費全体の10％程度を占めるといわれています。年末年始のごちそうは動物性由来の食材が多かったり、絶え間なく食べ続けてしまったりして、消化に負担がかかり気味。胃腸のお疲れ具合に耳を傾けてあげることが必要です。また、悪玉菌増殖の原因となる動物性脂質が多いと、腸内環境も悪くなりがちなので、ごちそうを頂く機会も、食事のバランスが大切です。
年末年始の胃腸の不調を長引かせないためにも、この時期のお食事は「身体が軽く感じる」「胃腸がスッキリした」など実感が伴うまで、胃腸に優しいメニューで過ごしてみると良いかもしれません。
また更新します。
全国2050万人の糖尿病患者さん及びその予備群さん。全国1330万人の慢性腎臓病患者さん。
皆様もご自愛ください。
令和６年能登半島地震災害義援金・寄付金・募金
怪しげな団体・口座が多数あります。お気をつけください。一番安全なのが「日本赤十字社」です。寄付をめぐる詐欺やテレビ局幹部が寄付金を着服、団体の経費に当てるなど 、犯罪行為は多数あります。必ず精査して義援金先を確認して下さいね。
日本赤十字社https://www.jrc.or.jp/contribute/help/20240104/
ここから怪しい団体(´・ω・｀)経費に使われるかも。 （寄附行為を手伝った人の人件費・事務所・開設費用etc）
政党・政治団体。テレビ局、ネット義援金（Yahoo!基金）個人寄付金開設サイトetc････
それより「日本赤十字社」で！
自由民主党も怪しい。義援金キックバックされるかも。
共産党なんぞ、論外！！！
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