長居ウインドー練習会参加
キロ4分30秒のグループ。
気温22.5度でした.
この速度に挑戦したいと言う人がいてペースメーカしました。
後半苦しそうでしたがきっちりUPして終了できました。
1k 4分29秒17
2k 4分33秒62
3k 4分23秒71
4k 4分26秒54
5k 4分33秒99 22分27秒03
6k 4分24秒81
7k 4分30秒01
8k 4分29秒79
9k 4分29秒79
10k 4分28秒90 44分49秒90
11k 4分27秒66
12ｋ 8分54秒66
13 4分09秒05
14 4分23秒26
