姪っ子の長男 百日のお祝い写真
長居ウインドー練習会参加
キロ4分30秒のグループ。
気温5度でしたが風が無く走りやすかった。
最後19キロで女の子に追い抜かされた。
1k 4分29秒48
2k 4分27秒38
3k 4分28秒89
4k 4分24秒82
5k 4分25秒43 22分16秒00
6k 4分28秒19
7k 4分24秒27
8k 4分27秒73
9k 4分33秒03
10k 4分26秒60 44分35秒82
11k 4分32秒24
12k 4分32秒00
13k 4分30秒87
14k 4分30秒05
15k 4分31秒48 1:07分12秒
16k 4分25秒14
17k 4分24秒45
18k 4分19秒20
19k 4分18秒49
20k 4分13秒47 1:28分53秒