昼から堺の市民オリンピックの一般5000ｍに参加した。
この年でスピードがでるか心配と言うより心臓
がもつかが心配であったが何とか完走できた。
目標だった20分を30秒も短縮できて
である。
この年でスピードがでるか心配と言うより心臓
がもつかが心配であったが何とか完走できた。目標だった20分を30秒も短縮できて
である。
定期健康診断の結果が出た。
高血圧 最高167 最低97 であった。
標準は 最高160以下 最低 95以下 だそうだ。
食事制限があり 動物性脂肪の制限 塩分制限 酒タバコ制限 ストレス制限 過激な運動は医師の指示が必要 だって
高血圧 最高167 最低97 であった。
標準は 最高160以下 最低 95以下 だそうだ。
食事制限があり 動物性脂肪の制限 塩分制限 酒タバコ制限 ストレス制限 過激な運動は医師の指示が必要 だって