会社の花壇を作成でみんな頑張
っているので抜けるわけにはいかない。
明日は花壇に土を入れる汗をかくぞ～。
っているので抜けるわけにはいかない。明日は花壇に土を入れる汗をかくぞ～。
仕事の都合遅れて参加
遅れてカワッタさんと2人で5キロ走る。
1k 4分42秒38
2k 4分30秒08
3k 4分27秒54
4k 4分31秒16
5k 4分20秒01 22分31秒17
遅れてカワッタさんと2人で5キロ走る。
1k 4分42秒38
2k 4分30秒08
3k 4分27秒54
4k 4分31秒16
5k 4分20秒01 22分31秒17
土曜12時スタートして次の日12時まで24時間たすきリレーでした。
此花区にある串料理の店「あ」が10周年記念で出場を決めお客に声を掛けたら13名集まったが後2名不足
そこで 常連さんを通して イシダさんと私に声がかかった。
ほとんどの方が喫煙者にはびっくりした。
土曜は朝はサンデーランがあり 大泉公園で9キロ走り舞島に着いたのが9時ごろで少し早かった。
テントが思ったより貧弱でしっかり日焼けしてしまった。
幸いにも夕立や風はなく助かった。
250チーム参加
24時間リーレーマラソン写真
此花区にある串料理の店「あ」が10周年記念で出場を決めお客に声を掛けたら13名集まったが後2名不足
そこで 常連さんを通して イシダさんと私に声がかかった。
ほとんどの方が喫煙者にはびっくりした。
土曜は朝はサンデーランがあり 大泉公園で9キロ走り舞島に着いたのが9時ごろで少し早かった。
テントが思ったより貧弱でしっかり日焼けしてしまった。
幸いにも夕立や風はなく助かった。
250チーム参加
24時間リーレーマラソン写真
キロ4分30秒のグループ。 走り始め28度蒸し暑い。
10キロからスピードUPが理想だったがヘロヘロだが15キロまで走れた。
来週は給水を用意しないと。
腹痛があり15キロゴール後 地下鉄のトイレに駆け込んだ。
1k 4分30秒68
2k 4分26秒96
3k 4分29秒56
4k 4分33秒01
5k 4分27秒04 22分27秒04
6k 4分36秒28
7k 4分28秒68
8k 4分31秒44
9k 4分30秒11
10k 4分28秒84 45分02秒60
11k 4分30秒66
12k 4分28秒54
13k 4分37秒80
14k 4分44秒42
15k 4分39秒29 1時間08分03秒
キロ4分30秒のグループ。 10キロからスピードUPが理想だったのですができずなんとか30秒をキープでき15キロまで走れた。
1k 4分29秒53
2k 4分22秒14
3k 4分28秒16
4k 4分25秒78
5k 4分28秒75 22分14秒36
6k 4分27秒76
7k 4分30秒92
8k 4分23秒67
9k 4分35秒93
10k 4分25秒94 44分38秒58
11k 4分27秒97
12k 4分30秒00
13k 4分25秒59
14k 4分32秒89
15k 4分35秒03 1時間07分68秒
キロ4分30秒のグループ。 なんとか15キロまで付けました。
1k 4分35秒32
2k 4分28秒82
3k 4分22秒91
4k 4分29秒47
5k 4分30秒53 22分27秒05
6k 4分26秒75
7k 4分22秒76
8k 4分35秒17
9k 4分30秒78
10k 4分29秒15 44分51秒66
11k 4分25秒04
12k 4分20秒18
13k 4分09秒16
14k 4分24秒63
15k 4分32秒65 1時間06分43秒