大泉サタデー練習会
11月26日(土曜) 8時30分大泉公園周回コース0地点スタート
今回は小西さんと秋田さんが参加してくれました。
参加者
川田さん・藤原さん・井上さん・前田さん・松野さん・妹尾
1k 6分33秒16
2k 6分04秒71
3k 6分06秒29
9秒47
4k 5分16秒57
5k 5分06秒80 29分17秒00
6k 4分44秒81
7秒65
7k 4分32秒67
8k 4分33秒19
9k 4分28秒61
7秒79
10K 4分20秒66
11k 4分17秒86
12k 4分21秒11
7秒14
13k 4分15秒20
14k 4分16秒46
15k 4分12秒50
友人と参加しました。
友人は60才台で優勝されました。
長居練習会でよく話をするラン友？ 50歳台で2位
私の記録は機械の故障で後で郵送されるそうです。
長居ウインドー練習会参加
キロ4分30秒のグループ。
気温13度でかなり走りやすかった。
福永さんと鶴が丘の銭湯と牧野酒店で
飲み会
1k 4分29秒62
2k 4分25秒33
3k 4分27秒37
4k 4分26秒50
5k 4分26秒00 22分14秒82
6k 4分29秒06
7k 4分31秒22
8k 4分27秒13
9k 4分27秒76
10k 4分28秒00 44分37秒99
11k 4分30秒66
12k 4分27秒74
13k 4分29秒50
14k 4分29秒82
15k 4分28秒24 1:07分03秒
16k 4分19秒56
17k 4分19秒16 1:15分42秒
長居ウインドー練習会参加
キロ4分30秒のグループ。
気温15度でかなり走りやすかった。
走った後に鶴が丘に廻って川田さんの2人で牧野酒店で飲み会
1k 4分33秒61
2k 4分23秒65
3k 4分20秒97
4k 4分23秒69
5k 4分29秒88 22分11秒80
6k 4分30秒32
7k 4分23秒33
8k 4分27秒68
9k 4分26秒48
10k 4分26秒51 44分26秒12
11k 4分26秒80
12k 4分24秒49
13k 4分27秒32
14k 4分25秒30 1時間02秒10
