長居ウインドー練習会参加
キロ4分30秒のグループ。
気温は27.5度 暑い温度でした。
今回も鶴が丘温泉
を利用 今回は福永さんと長居駅で待ち合わせていきました。
本当はセンターが休みを知らなかった。
1k 4分25秒93
2k 4分32秒68
3k 4分34秒85
4k 4分29秒16
5k 4分28秒57 22分31秒19
6k 4分30秒71
7k 4分28秒67
8k 4分29秒62
9k -
10k 9分06秒23
11k 4分37秒19
12k 4分44秒16
13k 4分38秒62
14k -
15k 9分24秒16 1時間08分30秒
大泉サタデー練習会
7月16日(土曜) 8時00分大泉公園周回コース0地点スタート
ゲストのいない練習会で少し寂しい感じですが今回初めての前田さんが参加いただきました。
参加者
川田さん・藤原さん・井上さん・前田さん
1k 6分23秒19
2k 5分46秒70
3k 5分27秒99
9秒22
4k 5分24秒04
5k 5分10秒83 28分22秒83
6k 5分03秒68
49秒43
7k 4分47秒48
8k 4分46秒39
9k 4分35秒92 48分22秒87
8秒33
10k 4分34秒13
11k 4分36秒23
12k 4分45秒37 1時間02分26秒
49秒17
13k 4分42秒43
11k 4分44秒43
12k 4分45秒12 1時間17分28秒
