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自分との約束
(2024年09月14日 | ひとりごと)
うまくいくために必要なことに必要なだけの時間を割けば大抵のことはうまくいく まず... -
人の成長は止まらない
(2024年09月13日 | ひとりごと)
気づき考え行動して行動の中から気づきを得る このサイクルを回していれば人の成長は... -
チャンスの種をつかみにいこう
(2024年09月11日 | ひとりごと)
昨日できなかったことが今日もできないとは限らない チャンスの種がそこにあると感じ... -
静かに3回深呼吸
(2024年09月09日 | ひとりごと)
緊張を保ちつつリラックス これがパフォーマンスの高まるメンタルポジション それが... -
自分の言葉で自分の心をセルフケア
(2024年09月08日 | ひとりごと)
疲れた！ この言葉が思わず口から出たときは すぐに感謝とねぎらいの言葉を足してお... -
今日の一歩が未来を変える
(2024年09月05日 | ひとりごと)
過去を変える力を持っていなくても 今を変える力を持っていれば 未来もきっと変えら... -
忙しい時こそ気分転換
(2024年09月03日 | ひとりごと)
やらなきゃならないことがたくさんあるときは やることをリストアップした後に思い切... -
前向きになる呼吸のリズム
(2024年09月02日 | ひとりごと)
呼吸のリズムは気分を変えてくれるから ちょっと前向きになりたいときは 背筋を伸ば... -
心の余裕を増やしておこう
(2024年08月31日 | ひとりごと)
湧いてくる感情は心のかけら ひとつの感情が心を支配するなんてことはほとんどないは... -
嫌なことの乗り越え方
(2024年08月29日 | ひとりごと)
嫌だ嫌だと嫌な気持ちを膨らませれば 楽しみも喜びも 不安や焦りに変わってしまうか... -
ちょっとのガマン
(2024年08月27日 | ひとりごと)
1人でいるときは周りの目を気にせず自分のペースでいればいい 誰かといるときは相手... -
きっともっと優しくなれる
(2024年08月26日 | ひとりごと)
周りの迷惑を顧みる心の余裕をつくっておけば きっともっと優しくなれる 自分は一人... -
やると決めれば心も体も動き出す
(2024年08月24日 | ひとりごと)
やると決めれば心も体も動き出す あとはエネルギーの余力があればきっと最後までやり... -
楽しさを再発見
(2024年08月21日 | ひとりごと)
前はたのしめていたことなのに最近はなんとなくたのしめない そう感じことが増えてき... -
姿勢を変えて気分転換
(2024年08月20日 | ひとりごと)
ショーウィンドウに映る自分の姿が目に入ったら 身だしなみのチェックだけじゃなく ... -
心と相談
(2024年08月19日 | ひとりごと)
なんだか体が重いそんな日は 自分のペースでどこまでやれるかを 心と相談してから動... -
臆病風を追い払う
(2024年08月10日 | ひとりごと)
ちょっと頑張ろうかなそんな気分になったのに 臆病風に吹かれてチャレンジする気が萎... -
優しさを取り戻す魔法
(2024年08月08日 | ひとりごと)
なんとなく笑えない気分の日でも何かが原因で機嫌が悪くなった日でも 笑顔で温かい言... -
昔のことばかり思い出すとき
(2024年08月07日 | ひとりごと)
忘れっぽくなったのに 昔のことばかり思い出す そんなことが増えてきたと感じたら睡... -
リセットする勇気
(2024年08月06日 | ひとりごと)
やることがありすぎる そんな気分になるときは頭の中がゴチャついているサインかも ...