気持ちの代弁者

からだってすごいなーと思うんです。
自分の気持ちがそのまま出てくる。

例えば
人前に出てあがってしまうと顔が赤くなったり足が震えたり・・・
　こんなふうにおもてに出てしまうと
　周りの人に自分の気持ちがバレてしまいますが、

人前に出るとお腹が痛くなったり、胃が痛くなったり・・・
　こういうことだと周りの人に気づかれない。

どちらの状況でも平気を装っていると
もっと痛くなったりもっと震えたりすることがあるんです。

自分の気持ちをからだが代弁してくれているのに、
それを隠そうとするからもっと痛くなったり震えるんですよね。

叫んでいる人の口をふさがなくてはいけないのだから大変なんです。

口をふさぐために力を使って、本当に使わなくてはいけないことに力を使えない。
そんなのもったいないですよね。

自分の力を発揮したい時は、自分のからだに耳を傾けてみよう。
きっとそこから答えが見えてくるはず。。。

自由に泳ぐ

「こんなことしている自分が逃げているんじゃないかって思うんです」
という話を聴いたりします。

自分を戒める気持ちってすごく大切なことだと思うんです。
ただ、自分を戒めてばかりいるから
逃げ出したくなることがあるんじゃないかなって思うことがあります。

どんな時でも自分は自分。
逃げ出したくなってしまうには何か理由があるはず！

自分の気持ちを型に押し込めてばかりいないで
少し自由に泳がせてあげると気持ちがラクになったりしますよ。

自分の居場所

お風呂に入っていて突然こんな言葉が頭にうかんだんです。
「居場所がない」

今日会った方が
「一人でいられるって本当に強い人だと思うんです」
ということをいっていたのでその言葉に
気持が化学反応してしまったようなんですが・・・

学生時代の自分は居場所ってあったのかな？
居場所を作りたくて、もがいたいたような気がする。

社会人になった今でも、ここには自分の居場所がないと思って転職をしたりして・・・

とにかく自分の居場所をいつも探してきたんだと思う。

どんな場所が自分の居場所なのか？？？

自分が笑顔でいられる場所。
まわりの人が笑顔でいる場所。

そんな場所をこれからも探し続けるんだと思う。

できればそんな場所を自分でつくれたらいいな～。

めんどくさい...

なんかやらなくてはいけないことがあると
「めんどくさい」って一言で片付けちゃうことがあるんです。
部屋の片付けなんかとか・・・

そんな時はめんどくさいからやらないんですけど、
どんな時でもこのめんどくさいって気持が出てきてしまったら大変。

なんとかしないと！って思ったら
めんどくさいことを細かくみじん切りにしてみよう。

そうするとめんどくさいのって全体のほんの少しだったりするんです。

めんどくさいのがほんの少しのことだってわかると
けっこうやれてしまうことがあるんです。

想いを伝える

自分の想いを伝える時の方法っていろいろあるらしい。
　
　自分の想いをなんとか相手に受け入れてもらおう
　自分がどのように想っているのかわかってくれるだけでいい
　自分の想いを伝えるだけじゃなくて相手から自分の思った様な答えが欲しい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど

その時に合った伝え方があるらしいんだけど
そんなのひとつひとつ覚えていったら大変。

興味があったので言語催眠（好きな人にYesと言わせる方法）とか読んだことが
あるんだけど、身につけて使うとなるとかなり大変。
（だから使ったことはないんですが・・・）

いちばん簡単で相手の人が受け入れてくれやすい伝え方っていうので
よく使われている方法があるんです。

主語をYOU（あなたは）ではなくI（私は）にする方法。

これも使い出しのときはちょっと大変だけど、
身についてくるとけっこう使えますよ。。。