カウンセラーの ひとりごと

心軽やかに過ごすヒントを一緒に見つけましょう🤗

感じる力が枯れないように

2025年02月27日 | ひとりごと
　
見て　聴いて
触って　匂って　味見して
　
五感をフルに動かして
感じる力を鍛えておこう
　
感じる力は
考える力の源泉だから
　
泉が枯れてしまうことの無いように
　
大自然の息吹に触れて
小さな発見をたのしんで
　
心に余裕と
彩を加えていきましょう
　
素敵な日になりますように✨ 　
　
▽▽▽▽▽▽
リアクション、コメント大歓迎(^^)/
　
✨毎日が明日を彩る自分磨き°˖✧
自分との関係も周りの人との関係も、
関係の持ち方がわかると見える景色が変わるはず…

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気分の晴れないときは…

2025年02月25日 | ひとりごと
気分の晴れない理由は
　
気分の晴れないことで
頭をいっぱいにしているから
　
どうしても
考えなくちゃならないことなら
　
とことんまで
考えつくすしかないけれど
　
気分に晴れ間をつくるなら
　
心のアンテナを
これからのたのしみに向けなおす
　
こだわらなくてもイイことは
頭の隅っこに押しやって
　
たのしみに向かう一歩にも
力を注いでおきましょう
　
素敵な日になりますように✨ 　
　
▽▽▽▽▽▽
リアクション、コメント大歓迎(^^)/
　
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簡単にできることより ちょっと難しいこと

2025年02月23日 | ひとりごと
簡単にできると思ったら
　
ちょっと難しい
ちょっと面倒
　
そう思えるように
ちょっとやり方を変えてみよう
　
肉体と脳の働きは
20代から下降し始めてしまうけど
　
適切なレベルと量で
負荷をかけておけば
　
衰えを防いでくれるから
　
ちょっと頑張らなきゃできない
チャレンジメニューを
　
毎日の生活の中にひとつだけでも
組み込む工夫をしておきましょう
　
素敵な日になりますように✨ 　
　
▽▽▽▽▽▽
リアクション、コメント大歓迎(^^)/
　
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次に進む一手…

2025年02月20日 | ひとりごと
心の赴くままに
それが許されるなら
　
心が求めるままに
行動すればいいけれど
　
ちょっとでも
躊躇する自分が居るときは
　
まず止まり
何をすべきかを考えよう
　
大きく息を吐きだして
頭の中をリセットしたら
　
執着する気持ちも
一瞬消えてくれるから
　
そのすきに
次に進む一手を考えてみましょう
　
素敵な日になりますように✨ 　
　
▽▽▽▽▽▽
リアクション、コメント大歓迎(^^)/
　
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心の筋トレ

2025年02月18日 | ひとりごと
心は変幻自在
変わりやすいものだけど
　
心の幹がしっかりしてれば
どんな困難にも挑んでいける
　
体の幹は
筋力トレーニングで
鍛えられるけど
　
心の幹は
自分を信じることで
太くなる
　
できる
やれる
なんとかなる
　
自分の力を信じる言葉を繰り返し
心の中でつぶやいて
　
今できる最高の一歩を
踏み出しておきましょう
　
素敵な日になりますように✨ 　
　
▽▽▽▽▽▽
リアクション、コメント大歓迎(^^)/
　
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