カウンセラーの ひとりごと

心軽やかに過ごすヒントを一緒に見つけましょう🤗

限られた時間の中で夢をかたちに変えていこう

2022年09月30日 | ひとりごと

上手に使えば

可能性を広げてくれて

 

使い方をまちがえると

自分を追い立てる存在に変化する

 

それが

自分の使える時間

 

時間は無限にあると思いたいけど

もうちょっと現実的になって

 

限りある時間を

上手に使って

夢をかたち変えていこう

 

 

(市民公開講座)本気で楽しむ子育て・仕事・未来 - カウンセリングルーム クリオネの家

 

 

カウンセラーがコーディネートするいい関係づくり | ほしのぶLOG

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今までの自分より進歩した自分になれている

2022年09月29日 | ひとりごと

今までのやり方ではうまくいかない

そう感じることができたなら

 

今までの自分よりも

進歩した自分になれている

 

うまくいかないから

自分に合わない

 

なんて考えは横に置いて

 

進歩した自分に合った

がんばり方を探してみよう

 

 

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こころの余白を広げる時間をつくってみよう

2022年09月28日 | ひとりごと

ちょっと遅い

ちょっと鈍い

 

そのちょっとが許せずに

 

イライラ カリカリ してしまう

 

なんてことになっているときは

 

こころの余裕がなくなっているとき

 

できた時間にできることを詰め込みすぎて

こころの余裕がないことに気づいたら

 

のんびりゆったりおおらかに

こころの余白を広げる時間をつくってみよう

 

 

 

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気分が変われば環境も変わる

2022年09月27日 | ひとりごと

環境が変われば気分は変わる

という人もいれば

 

気分が変われば

環境の見え方感じ方が変わる

という人もいる

 

どちらが

正しいのかはわからないけど

 

気分を変えるために

環境を変えられる人ばかりじゃない

 

だから

 

すぐに環境を変えられる人を

うらやましく思っても

 

自分の気分を変えるテクニックに

磨きをかけておこう

 

 

 

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こころが動けばからだも動く

2022年09月26日 | ひとりごと

こころの赴くままに

こころにまかせていれば

からだは自然と動きだす

 

からだの動きを止めようと

あたまの声がしゃしゃり出てくる時もあるけど

 

こころが動けばからだも動く

 

あたまの声はできないと言ってても

 

できる自分は自分のこころの中にいる

あとは目覚めさせてあげるだけ

 

大きく深呼吸して

こころの赴くままに

こころに身をまかせてみよう

 

 

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