カウンセラーの ひとりごと

心軽やかに過ごすヒントを一緒に見つけましょう🤗

シンプルな自分ルールを作ってみよう

2022年11月30日 | ひとりごと

イライラしない

ダラダラしない

夜更かししない

散らかさない

 

こんなまわりくどいルールじゃ

何をしていいのかわからない

 

確実に実践したいなら

 

ズバッと

何をすればいいのかを

わかる言葉で

 

シンプルな自分ルールを作ってみよう

 

 

あなたを変える ちいさなきっかけ | ほしのぶLOG

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ちょっとかじってその味をたのしんでおこう

2022年11月29日 | ひとりごと

やりたいと思うことは

いつになっても

やってみることはできるから

 

やりたいことの

消費期限は

たぶんない

 

けど

 

やりたいことを

たのしめる

賞味期限は

 

きっとある

 

後回しにして

美味しくなくなる前に

 

ちょっとかじって

その味をたのしんでおこう

 

 

あなたを変える ちいさなきっかけ | ほしのぶLOG

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いつもの自分に戻る ルーティーンをもっておこう

2022年11月27日 | ひとりごと

迷ってしまって

どっちを選んでいいかわからない

 

そんな気分になったときは

どちらを選んでも大差ない

 

そういうことが多いらしい

 

だから

迷ったときは

 

慌てず 焦らず

立ち止まり

 

その場で屈伸を2回する

 

こんな感じの

 

いつもの自分に戻る

ルーティーンをもっておこう

 

 

あなたを変える ちいさなきっかけ | ほしのぶLOG

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新鮮な気持ちで 朝の一歩を踏み出してみよう

2022年11月26日 | ひとりごと

昨日までを乗り越えてきた自分が

踏み出す今日の1歩は

 

昨日と同じと思っても

ひと味違う一歩のはず

 

いつものように

なんとなく

 

そんな一歩を踏み出す

朝にするよりも

 

新鮮な気持ちで

朝の一歩を踏み出して

 

その違いを感じてみよう

 

 

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