どんなに拒んでみても
人は日々変化してしまう
いつもの自分が
いつの間にか変わっている
なんてこともあったりするし
最近の自分は
いつもの自分となんか違う
こんな感じで
いつもと違う自分に気づいたときは
いつもの自分が変わるタイミング
かもしれないし
目の前のできること
やるべきことに集中しよう
そうやって
優しく語りかけてみよう
そのマイルール
今の自分に合っていますか？
私たちは
日々変化しています
その自分に合わせて
変えることは変え 残すべきは残す
変化した自分に気づいたら
マイルールの見直しをしておこう
イイ予感も
悪い予感も
インパクトの強さを感じたら
予感が的中した時に
自分にできそうなことを
考えておこう
練習メニューと思えば
具体的な行動が浮かんでくるはず
考えて浮かんできた行動は
いざというときのために
心の引き出しにしっかりと
ファイリングしておこう
なんか気力がわいてこない
そんな日は
どっぷりと
気力の湧かない自分に浸ってみる
そんな人も居るかもしれないけれど
やることがたくさんあって
忙しくしている人には
なかなかできるものではない
だから
なんか気力が湧いてこない
そんな日は
がんばる必要を感じたときに
自分の心がつぶやいた言葉を
記憶の中に探してみよう
探し当てた言葉は
気力を湧かせてくれる言葉のはず
できることなら
その言葉をメモして
いつでも見返せるようにしておこう
面倒だからと
放置できることならいいけれど
めんどくさいと思いながらも
やらなきゃいけないと思ったときは
何をどうすることが面倒なのかを
考えてみよう
もし きちんと完璧に
そうすることが面倒だと思うときは
それを実現できるかどうかを
考えてから
実現できそうなところまでの
プランを練ることから始めよう
もし なんとなく面倒だと思うときは
とりあえず目を閉じ大きく深呼吸
そのまま大きく背伸びして
気分を変えたら
欲張らずに
今できることをひとつだけ
やることから始めてみよう