嫌だ嫌だと
嫌な気持ちを膨らませれば
楽しみも
喜びも
不安や焦りに
変わってしまうから
嫌なことは
やりながら乗り越える
そのための
勇気と元気を支える
心の体力は
よく食べよく寝てよく動き
ちょとずつでも高めておこう
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🌠心のモヤモヤを解消し、笑顔あふれる毎日へ
🌠思考の癖を味方につけて人生愉しむセルフケア
🌠強みを活かし 行動変容 / 目標達成 /メンタルケア
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