静かに3回深呼吸

緊張を保ちつつリラックス

　

これがパフォーマンスの高まる

メンタルポジション

　

それが必要な場面に遭遇したら

　

へそから下に指3本

丹田と呼ばれる場所に

グッと力を込めた後

　

両足にバランスよく

体重を乗せて立ちあがり

　

正面を向いて目をつぶり

静かに3回深呼吸

　

そこまでやったらもう大丈夫

　

ゆっくり目を開け

はじめの1歩を踏みだそう

最高のメンタルポジションで

はじめの1歩を踏みだそう

　

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笑顔あふれる毎日へ！人生愉しむセルフケア！

🌠心のモヤモヤを解消！
🌠心を元気にするヒントと秘訣！
🌠強みを活かす行動変容/目標達成/人材育成

　

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