修斗組技クラス

11人参加

4人（女性1人）見学者（若い！）

寝技基本的打込み～テクニック（ガードからハーフからの立ち方、ハーフからガード下からの返し）～タックルと切る打ち込み～40秒限定スパー（ガードからハーフから）～3分組技フリースパー～30秒サーキット

試合まで１ヶ月。ロードワークは当たり前、スタミナつけるためにダッシュしましょう。
１００歩ダッシュを５本以上を目標に。

今日も試合希望者が１人増えました。

１１月２９日小千谷フリーファイト後は打ち上げ開催、確実だね。