キックボクシングクラス

7人参加

19:45～ミットクラス
なわとび→シャドー→２人組基本的ミット


21:00～スパーリングクラス

ジャブの受け返し、パンチをガードしての返し、蹴りのカウンター、パンチVS蹴り…いろんなパターンでマススパーリング

２人組でスクワットやパワークリーンなどをやって終了しました。


藤石や天風は最終調整です。