今日の昼、練習

4人参加


なわとび→シャドー→ミット3R→サンドバックラッシュ2R


約1時間ちょっとのメニューですね。


昼練の参加者は最近、増えてます。

修斗組技クラス

10人参加


寝技基本打込み→テクニック（バタフライのパスガード、ハイクラッチの切り返し、腹固め）→２分 テクニックの打込み→パスガードの攻防→１Ｐスパー（寝技編、レスリング編）


徐々に、暑くなってきてます。
汗の濡れたTシャツは安全と衛生上のためにも早めに着替えをお願いします。