月曜日クラス

７人参加

１２／２３アマ修斗東日本ＯＴ　長浜がエントリー予定です。

１２／４か１１(土)にピロク祭り（忘年会）予定です。


なわとび→敏捷トレーニング→シャドー→２人組ミット→ジャブやワンツーの受け返し


ミットは新ミットメニューをやりました。
しばらくはこのメニューを繰り返しやっていきます。

足の運び方、戻り方など基本的なことをしっかりやりましょう。

パンチのディフェンス練習。

まずはパンチのディフェンスをしっかりやりましょう。


月曜日はこの練習メニューでしばらくはやっていきます。


パンチだけのディフェンス練習だけでもいいので参加して自分の打撃力を磨いてください。


明日は出稽古が二名きます。打撃スパーです。