（水）修斗組技クラス

7人参加

基本的な寝技の各ポジションの基本的なガードの戻し方を中心に練習しました。

２分で攻守入れ替わりながら、確認。

2分レスリングスパー。

５呼称補強を腕立てとVシット。

今日もまずまずの参加者。

明日も１０時から朝練習をやってます。

（水）朝練習

今日は藤石と中田と三人でやりました。

 

写真はジムの前の風景です。

雪はだいぶ落ち着きました。積雪１５センチくらいですかね。道路にはありません。

 

まあ、ジムの中に雪が積もってたら大変ですが、ジムの中は雪がないですからね。

普通に練習できます。

明日（木）も朝練習してます。AM10～１２時までやります。

（火）キックボクシングクラス

8人参加

上級者はリングでミットを組んでマススパー

昨日、試合に出たいと言ってた選手たちがほとんど来ましたね。

パンチの受け返しから、各種メニューの受け返しをたくさんやりました。

最後はボディー打ちスパーをやりました。

ローマスはローキックかなり効いていましたね（笑）