ピロクテテス新潟▶3店舗（江南区亀田、中央区文京町、新発田市中央町）

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金曜クラス

2014年02月21日 | 練習日記
5人で練習しました。

マット運動
サイドからの腕十字

上下決めてひたすら寝技スパー
各自課題を持ってやりました。
審査でも限定スパーがあるので、
守って攻めるを意識しました。

最後に補強しました。

（鎌田）
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Mixed Martial Arts、Shooto,MMA,Niigata City,Kick Boxing,BJJ

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