(土)クラス

12:00～の初心者＆キッズ格闘技

写真撮り忘れました。3/16の練習試合の試合用の練習しました。

その後、島崎俊郎が親方のタイマッサージ屋さんに取材来ていたらしく、行ってきました。


14:00～グラップリング（修斗 組技）
15人くらいいたかな。

ダイナミックストレッチ→打ち込み→ワンポイントスパー→組技スパー

そういえば、ジムができて今日で13周年、俺が格闘技初めて今日が19年！でした。

(金)基本クラス

本日5名の参加。
本日のテーマは「柔道」。
道着を着ないで柔道の練習を行いました。押さえ込みの仕方（袈裟固め）、逃げ方。30秒×10本で押さえる方と込まれ方に分けての寝技乱取り。投げ技（大外刈り）の打ち込み、三人打ち込み。
元立ち寝技乱取り一人5分。
元立ち乱取り5分
内容の濃い練習をすることができました。是非、投げを習得しましょう。
勇星（イサム）