(土)クラス

11:30～キッズ格闘技

基本練習。マット運動～組み技ゲーム～サンドバック

12:00～初心者クラス

寝技の打ち込み～崩しの基本練習～スパー

今日は盛況でした。

明日は第9回全日本マスターズ柔術大会です。ピロクテテス新潟Fellowsからも出ます。

みんなでパワー送りましょう。




入会月の月会費無料キャンペーンは３月１０日までやってます！


ピロクテテス新潟の江南区本部と中央区文京町支部、新発田教室では入会者随時受付中！

お気軽に見学、無料体験お問い合わせください。

〒950-0166　新潟市江南区旭2-1-4
電話 025-382-8411（亀田のジム）
携帯090-2142-8167（直通）



HP 　　　http://philokniigata.jimdo.com/

メール　　philoktetes.n@gmail.com

（不明点あれば、なんでも聞いてください）

(金)基本クラス

本日の参加者は7名。

恒例の体幹トレーニングからスタート。体の芯に効きます。

今日は投げるための予備動作(導入)について時間をかけてやりました。相手の動かし方、相手の制止方などやりましたです

投げを主体としたグレコスパー1分×12本

時間が短い分、どんどん技をかける姿勢になります。

「返されてもいいから、相手よりも先に技をかける」ことを第一目標としてやりました。みんな後半はアグレッシブでしたね！

すごくいい練習ができました。


勇星(いさむ)