（土）クラス２

■14:00〜グラップリング一般

ハーフからのパス、サイドからの極めなどから→グラップリングスパー

３分１０Rやりました。

暑くてクタクタだけど、新潟まつりあるんで頑張れました！
　

（土）クラス１

11:30〜キッズ格闘技

マット運動→キックボクシング

12:15〜初心者クラス

テクニック３つ→テクニックの復習しながらミット打ち→サンドバッグ打込み

（金）クラス

■19:30スタート

6名参加

マススパー→総合スパー→補強で終了しました！
初心者はサンドバッグとディフェンスの基礎をやりました！


…藤石