07:33 体重:57.8kg 体脂肪率:20.6％ BMI:19.68
08:08 朝食:バナナ×1本、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml、納豆約40g×1パック
12:17 昼食:りんご×1/2個、「お手軽きつねうどん」×1杯、一味唐辛子、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
18:37 夕食:シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「野菜を食べる札幌名物スープカレー」×1杯、コショー、わかさぎとまぐろ節とくるみの佃煮、ロッテ「バッカス冬季限定」(チョコレート)標準5.7g×2粒、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、「ゆず白菜」(漬物)
19:04 血圧 最高:95mmHg 最低:63mmHg 脈拍数:71拍/分
以上です。
08:08 朝食:バナナ×1本、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml、納豆約40g×1パック
12:17 昼食:りんご×1/2個、「お手軽きつねうどん」×1杯、一味唐辛子、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
18:37 夕食:シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「野菜を食べる札幌名物スープカレー」×1杯、コショー、わかさぎとまぐろ節とくるみの佃煮、ロッテ「バッカス冬季限定」(チョコレート)標準5.7g×2粒、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、「ゆず白菜」(漬物)
19:04 血圧 最高:95mmHg 最低:63mmHg 脈拍数:71拍/分
以上です。