今日の食事と健康(2019年12月25日水曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:17　　体重:57.5kg　体脂肪率:20.0％　BMI:19.57

18:55　　夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、トマト、バナナ×1本、かつやのとんかつ×1枚、かつやのとんかつソース、かつやの練りからし、キャベツの千切り、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルトいちご」70g×1カップ、カルビー「かっぱえびせん」12g×1袋、納豆約40g×1パック、「レンジかき玉きしめん」×1杯、一味唐辛子、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、苺のショートケーキ×1個

19:08　　血圧　最高:88mmHg　最低:57mmHg　脈拍数:70拍/分

以上です。