今日の食事と健康(2019年12月21日土曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

16:51　　体重:58.1kg　体脂肪率:18.8％　BMI:19.78

18:13　　夕食:木綿豆腐、納豆約40g×1パック、バナナ×1本、「北の国のベーカリーしっとりあんぱんつぶあん」×1/2個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、にんにくの味噌漬け×1粒、「まぐろ細巻」(海苔巻き)×1パック、「煮物炊き合わせ」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、ロッテ「バッカス冬季限定」(チョコレート)標準5.7g×2粒

19:46　　血圧　最高:79mmHg　最低:53mmHg　脈拍数:71拍/分

20:18　　夜食:江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

以上です。