今日の食事と健康(2020年6月14日日曜日)

07:11　　体重:58.3kg　体脂肪率:19.5％　BMI:19.85

08:00　　朝食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり　鮭」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:16　　昼食:納豆約40g×1パック、丸美屋「すきやき」(ふりかけ)、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:02　　夕食:「がりセロリ」(漬物)、丸美屋「すきやき」(ふりかけ)、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:07　　血圧　最高:100mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:55拍/分

以上です。