今日の食事と健康(2020年6月27日土曜日)

07:17　　体重:58.2kg　体脂肪率:19.9％　BMI:19.81

07:56　　朝食:バナナ×1本、三幸製菓「雪の宿」×3個装(6枚)、納豆約40g×1パック、丸美屋「本かつお」(ふりかけ)、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:41　　昼食:紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「北海道米のおにぎり　鮭」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

15:43　　間食:とろけるスライスチーズのせトースト×1枚、「カゴメトマトジュース食塩無添加」約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:53　　夕食:茹でとうもろこし×1本、いなり寿司×5個、「チキンスティック(ガーリック＆ペッパー)」×1本、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:09　　血圧　最高:96mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。