今日の食事と健康(2021年6月2日水曜日)

05:18　　体重:62.0kg　体脂肪率:22.8％　BMI:21.1

05:58　　朝食:「脂の乗ったサバ太巻鮨」4切×1パック、「金平ごぼう」50g×1パック、「(焼き魚)チリ産銀鮭ハラミ」117g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:00　　夕食:納豆約40g×1パック、「手作りジャンボチキンカツ」×2切れ、「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、「石臼挽きそば粉使用ざる蕎麦」×1パック、七味唐辛子、ポークウインナー×4本、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:37　　血圧　最高:97mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。